文章最後更新於 2022 年 5 月 22 日
上班族免不了經常外食，想要蔬菜攝取達標實在有點困難，日本吹起的「青汁」風潮也飄洋過海到台灣，雖然是健康取向，但青汁的味道我個人實在有點不敢恭維，嘗試過幾次，不至於到不敢喝，但每當要沖泡時就需要點心理建設，喝得這麼有壓力何必呢？好在被我發現STELLA豪華青汁，是濃縮顆粒狀的青汁，喝水吞嚥就可以，也免去沖泡的步驟，真心覺得太方便了！
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青汁是什麼？
其實「青汁」也紅了好一陣子，青汁名稱源自日本，其實就是蔬菜汁、蔬菜飲料，成分萃取自營養豐富的綠黃色蔬菜，因為顏色呈現綠色因而得名。攝取蔬菜好處多多：例如膳食纖維幫助腸胃蠕動、維持腸道健康、排便順暢，豐富的維生素、礦物質促進新陳代謝，有良好血液循環，身體自然神清氣爽，由內而外展現好氣色，尤其這兩年新冠病毒肆虐全球，蔬菜中的植化素則具有抗發炎等活性，衛福部鼓勵國人多吃蔬菜、吃出抵抗力。
蔬菜攝取建議量
蔬菜攝取有多重要？不只顧健康更是保命關鍵，根據世界衛生組織（WHO）指出，「蔬果不足」為全球人口死亡的前十大危險因子，全球每年死亡人數中，2.8％可歸因為蔬果攝取不足！
衛福部建議國人每日至少需攝取3份蔬菜（300公克，或煮熟後1碗半），蔬菜的食用更建議為深綠或深黃色，含有的維生素A、C及礦物質鐵、鈣也越多。但根據調查，國人的飲食健康習慣，蔬菜攝取量不足3份為86%，比例相當高啊！
當然不論深綠、深黃的蔬菜，能吃原型是最好，但挑選、烹調都要花費不少時間，尤其份量拿捏要達標，更是得花一些心力，所以萃取蔬菜營養的青汁，真的是很不錯的營養補充品，對於健康很有助益，算是養生必備！
誰適合喝青汁？
大人小孩都可以食用青汁，補充營養並增加抵抗力。
特別是作息不正常、生活工作兩頭忙的成人，產生的文明病和身體失調常常會有以下煩惱：
這些都和蔬菜攝取量不足有關，我個人則是全中！正以STELLA豪華青汁作為營養補充，逐步調養中~
註：若同時有在服用藥物，建議還是要先和醫師討論確認。
STELLA豪華青汁特色
STELLA豪華青汁包裝是夾鏈袋，一袋內含90粒的濃縮顆粒青汁，約是一個月的份量，每次食用只要打開取出3顆配水吞嚥即可(也可以視個人需求增加到6顆或9顆)，攜帶方便完全不佔空間，比起分裝的粉末包更便利。
切記取用後記得關緊封條，避免高溫潮溼環境好好保存，也盡量於三個月內吃完。
顆粒固態
有些青汁為了要更容易入口，會增加淡淡甜味，避掉苦味和濃稠感，但相形之下不就又增加了身體負擔？別於一般沖泡青汁，STELLA豪華青汁最大特色是顆粒固態狀，保留高營養，將濃重苦味濃縮，仔細聞有股淡淡自然的青草味，也有點像抹茶的味道，不會難聞。
並且STELLA豪華青汁的濃縮方式是以「綠球藻」天然的黏性去固定住，不使用賦形劑這種添加物，確保吃下肚的是無添加的保健食品！
也因此官方的說法是比起使用賦形劑會比較容易散掉，但我個人在食用的過程覺得還好，就算以手指稍微用力搓揉也不會散掉，所以一般食用時可以不用擔心，吞嚥方便更不用害怕青汁苦味，毫無負擔！
主要成分
STELLA豪華青汁網羅日本境內高營養綠色蔬菜，嚴選出三種成分，分別是「宮崎縣產的羽衣甘藍」、「沖繩縣的長命草」、「福岡縣產的綠球藻」，一一來了解其中的營養成分吧！
[宮崎∣羽衣甘藍]
最常被製成青汁的主要成分除了大麥若葉，就是羽衣甘藍了，羽衣甘藍相較大麥若葉，維他命、鈣、鐵、鉀、鎂的含量更豐富，除此之外，更含有大量的葉酸、葉綠素，以及β-胡蘿蔔素，經由肝臟中代謝轉換成維他命A，能控制癌細胞異變能、能有效預防夜盲症、乾眼症，並預防或改善視網膜黃斑部病變等，還可幫助整腸通便、抗老美肌、增強體力等，超高的營養價值不但是青汁的元祖成分，更有「黃綠色蔬菜的國王」之稱。
唯一讓人苦惱的特點是苦味，獨特的苦味來自蘿蔔硫素，蘿蔔硫素是由光合作用被製造出，愈受到充足日照愈能使其成長，苦味濃郁，相對營養含量更高，還好STELLA豪華青汁把這苦味濃縮成顆粒，不再擔心濃稠苦味難以下嚥。
[沖繩∣長命草]
「長命草」光是聽名稱就覺得和長壽、健康有關，來自日本最西端的沖繩縣與那國島，在強烈的日照與海風吹打下生長，強韌的生命力也凝聚豐富營養，包含多種維他命、礦物質、食物纖維等，島民也常用於料理食用，其中富有能減緩發炎、穩定血糖、保護心臟的「多酚」成分，在含量上比起苦瓜、木瓜、艾草還要多，也有一說沖繩縣民之所以長壽，和食用長命草有很大關聯。
[福岡∣綠球藻]
綠球藻在數十億年前就已存在，具有超強的生命力，是富含葉綠素的綠藻的一種，葉綠素有抗氧化作用，能幫助降血壓和降低膽固醇，抗菌排毒。
而綠球藻的葉綠素含量比小麥高5倍，比大麥高10倍！不僅如此更含有17種維生素、18種氨基酸、7種礦物質、食物纖維等，可說是營養價值極高的植物！
STELLA豪華青汁食用評價
STELLA豪華青汁一次把三種富含高營養的蔬菜，全部濃縮於一顆顆青汁錠，除卻對苦味的焦慮，簡單輕鬆補充不足的營養，比起液體更容易吸收，我個人先從每天固定在餐前以溫開水服用三顆，通常是在午餐前或晚餐前不一定。
像這一類的保健食品非藥品，所以是以逐步調養的方式作改善，非立即見效，官方根據消費者的食用感受做調查，大約食用一個月就會開始有感，更高達九成以上的人感到滿意。
我個人是連續食用約兩週後慢慢開始有感，主要有感的部分是2個：
- 早上起床的時候身體疲累感減輕，比較不會賴床
- 比起食用前，上廁所的「順暢度」有略為提升
補充不足的蔬菜攝取量真的很重要，不僅補充營養、身體的輕鬆感更讓心情感到愉悅，因此我對於STELLA豪華青汁的評價是非常好的，初次先以一袋試水溫，根據官方建議可以嘗試3-6個月會更有感，看了官網方案說明考慮和家人或朋友以每月2袋的方式續訂會更划算。
STELLA豪華青汁哪裡買？
∣購買資訊∣
網路上不乏有拍賣，但還是建議在台灣時樂漢方官網購買，不僅訂期方案比較划算，日本直送也比較安心。(還有官方可愛漂亮的紙盒以及完整的中文說明文件)
很多人對於這種定期方案有所疑慮，其實定期方案省去了運費和手續費，也不用每次填單購買或擔心沒有庫存，如果想要調整方案或取消，提早於下期出貨前7天以郵件通知客服即可，並非綁約制，完全依個人的需求做調整，其實是很方便的。
目前官網推出的方案有兩種
- 每月1袋的方案目前優惠價NT.980，約56%折扣！
- 每月2袋的方案目前優惠價NT.1890，首次訂購再贈送1袋，約72%折扣！
一起加入健康的青汁行列吧~！
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